美國成功CEO們每天起床后都如何規劃時間？（成功秘籍）
2017-10-18
成功人士從來不必糾結“一日之計在于晨”這句話。在研美國成功CEO后，他們的早晨不會僅僅是起床，刷牙，穿衣，吃早飯，然后出門上班。相反，他們會用不同的方式度過起床后的頭幾小時。無論用哪種方法，這幾小時對接下來的一天都產生重要影響。下面跟小艾一起來看看他們起床后都做出了哪些影響一天效率的事情吧。
1. 精神活動
很多成功人士會在起床后第一個小時進行精神方面的活動，比如反思，祈禱，或者冥想。Aaron Walker用第一個小時祈禱和學習圣經。Brain Tracy用頭30分鐘學習圣經以及其它的重要宗教著作。
2. 自我剖析
一個大學生問Gary Vaynerchuck，什么是獲得成功最基本技能？他回答道：“對自己的認識”。Peter Drucker是20世紀的商業大亨，也持有相似觀點：“成功在于人們對自己有清晰的認識，比如優勢，缺點，價值觀，以及如何達到最好的發揮?！?/span>
可以從簡單方面入手了解自己，如習慣。
Jerry Seinfield在喜劇界的成功歸結于每天記錄新笑話。重點是，他不僅僅寫下這些笑話，他每天還會督促自己堅持這個習慣。你可以記錄關于自己的各個方面（我記錄飲食，如何打發時間，習慣，消費，寫作及睡眠）。不管你記錄什么，這些材料總會幫助你了解自己。
在追蹤自我的同時，保持一顆感恩的心，能夠增加你的快樂，讓你變得更為積極。很多成功的人就是這樣對他人保持感激的態度。
3. 教育
“如果你跟上教育的步伐，你會擁有更多的答案?！?/span>
—Jim Rohn
巴菲特說他每天花費8個小時思考和閱讀。幾乎每個成功者都熱愛閱讀。
有些人為了提升自己每天會閱讀十頁書。有一些百萬富翁，每天至少閱讀兩小時，閱讀不是教育的唯一手段。如果你喜歡別的媒介，例如TED演講視頻，你也可以很好的運用。這些手段不僅僅是推薦，而是成功者實際在運用的工具。
你能想出一個成功但不追求教育的人嗎？
4.健身
沒有強壯健康的身體，難以獲得成功。Jim Rohn把身體稱之為成功的“支撐系統”，并且建議人們要像保護地球一樣來保護身體。大多數成功人士有著健康的身軀，不僅僅是因為他們有時間和金錢來健身，更重要是他們關注自己的身體。
在健身中，我們不一定需要進行長時間劇烈的活動。關鍵是需要讓自己運動起來。一些人喜歡慢跑，另一些人喜歡重量訓練。
不少成功者提到他們會在早間或者旁晚散步中思考。散步雖然是人們最基本的活動，但是如果持之以恒，仍會對健康有很大的好處。
實際上，你不一定要去追趕“健身”的潮流。讓自己動起來就很好。參與喜愛的運動，與孩子們參加戶外活動，或者買一張站立式辦公桌等。讓運動參與到每一天活動中，比如走樓梯、騎車、或者將車停在最遠處。運動給予我們健康身體，也給予我們對生活的靈感。
5. 激勵
“動機讓你開始，而習慣讓你保持?！?/span>
—Jim Rohn。
就像上文所說的，成功人士也不斷地激勵自己，方法各異，最通常的方法是想象，重復個人宣言，愿景，和誓言。也有人會復述名人名言來激勵自己。
成功人士不會等待特殊的時刻來激勵自己。他們每天早晨都會激勵自己。他們用遠大計劃和夢想來實現激勵，然后再開始面對每天的具體事物。
自我激勵不是件復雜的事情。喬布斯和富蘭克林在早晨都愛問自己：“如果今天是我生命中的最后一天，我想做什么？(喬布斯)” “我今天該做些什么有益的事？（富蘭克林）”。
6. 工作
對于每天工作任務，他們不會從簡單的任務做起。相反，他們會在早晨啃硬骨頭，會選擇讓人不愉快和最有挑戰的工作任務。國外有句諺語“如果在早上生吃一只青蛙，那么接下來的一天內不會有更糟糕的事了?！?/span>
Aman Khanna：
心理學專家。
1. 他們在頭腦中計劃每一天，并且優先處理最難的事。
2. 二八定律會在整個活動的過程中被遵守。
3. 二八定律在絕大多數情況下是正確的。比如，你應該用80%的時間去處理20%最重要的事情。
4. 每天早晨閱讀報紙。其中20%的新聞會讓他們做好一天的規劃。
5. 保持頭腦清理，他們會丟棄前一天剩余的瑣碎思維，要確保不能因為這些事情分心。
6. 深呼吸，很多人低估了深呼吸的作用。深呼吸可以幫助喚醒頭腦，因為它帶來了更多氧氣。
7. 對著鏡子微笑—這會讓你覺得自己是一個有用的人。
8. 不要把手機放床上，不然你會浪費很多時間。很多CEO在吃早飯的時候用手機恢復短信和郵件。
成功人士有一個特征：他們不依賴于鬧鈴。他們有著精確的內部時鐘。他們不需要惱人的鈴聲來起床，因為他們都擁有一個好的睡眠，即使工作的繁忙導致睡眠時間少于正常水平，但是他們選擇了對的床墊，身體依然能夠回復到最佳的狀態。
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