“睡眠”已經成為都市加班一族的心中隱痛，對于都市白領人群來說，“缺眠”已經成為常態，快節奏的生活一點點壘起工作和生活的壓力。缺眠，乃至由缺眠直接演變的失眠趨勢升高。

久坐電腦前

長期伏案工作

通宵達旦

壓力山大

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眾所周知，深睡眠又被稱為“黃金睡眠“，人的夜間睡眠，一般分5到6個周而復始的周期，每個睡眠周期約60～90分鐘。其中非快速眼動睡眠的淺、輕睡期對解除疲勞作用甚微，只有在深睡眠狀態下，大腦皮層細胞才處于充分休息狀態，對于消除疲勞、恢復精力、免疫抗病等都有至關重要的作用。

延長深睡眠時間，比純粹的延長睡覺時間要有用的多，2小時的深睡眠≥8小時的淺睡眠。如今的智能可穿戴設備，諸如各類運動手環，主要功能除了查看運動量，就是檢測睡眠質量，而睡眠質量的分析就來源于淺、深睡眠的有效記錄。

       以睡眠時間6~8小時計算，“深睡眠”時長占13%~23%，也就是一夜之中“深睡眠”階段達到1~2小時，才算睡得好。當然，如果能延長深睡眠時間，一覺醒來，你會感到神清氣爽、疲勞全消。

       影響深睡眠的因素有很多，床墊的選擇是關鍵，睡眠是與床墊全面接觸的過程，如果你的床墊不能合理支撐身體平躺后各個接觸點的不同重量，你的不適感和壓力感將會累積，大大增加了你的翻身次數，“深睡眠”時間勢必會打折扣，睡眠環境中的其他干擾也將很容易影響到你，俗稱“睡不熟”。

       選擇一張適合你的床墊，才會擁有良好的深睡眠時間。就像沒心沒肺的孩子一沾枕頭就睡著，一覺睡到大天亮，第二天又能精神抖擻的玩耍。讓你的“深睡眠”不再被打擾。加班族們拼不過睡眠時間，我們就來拼睡眠質量！

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Sleep Therapy 美國艾綠床墊，源自美國加利福尼亞州的圣地亞哥，始于1949，專注于床墊的研發設計、生產、銷售于一體的健康睡眠床墊品牌，一直采用綠色天然健康內材，輔以貴族品質以及尖端科技工藝，為每一位消費者提供極致舒適的綠色健康睡眠，遠離家具污染。

圍著科技的創新與突破，新型環保健康內材的不斷開發，Sleep Therapy美國艾綠床墊始終堅持透過純凈舒適的睡眠達到生理與心理的健康狀態，享受充滿精神與活力的快活人生。深獲廣大消費者的喜愛，至今乃是美國知名環保床墊品牌，是美國銷量領先的綠色環保床墊品牌。

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