一葉知秋

不知道大家所在的城市葉子黃了沒？

最近秋季的氣候特點逐漸顯現出來

天氣逐漸轉涼，氣候干燥，早晚溫差變化大

秋天算是如約而至了

 

那么面對夏秋季節變化

我們的日常生活習慣需不需要做調整呢？

夏季的有些習慣是否還適用于秋季呢？

尤其是在睡眠方面！

干燥少雨的秋天氣候最容易讓人產生煩躁抑郁的心理波動，再加上各種壓力的干擾，秋季就成了容易讓人失眠的季節，稍不注意，就很可能會直接影響到人的身體健康。

 

據了解，我國目前超過3億人遭受不同程度的睡眠障礙折磨。失眠是一件讓人痛苦的事情，失眠危害極大，不容小覷，輕則容易導致內分泌紊亂、皮膚衰老、記憶力下降等睡眠問題，重則導致心血管疾病，糖尿病等,嚴重影響身體健康。

調節失眠狀況，首先應該加強鍛煉身體，多跑跑步；其次，就是要養成一個良好的生活習慣，比如說睡覺時候要用熱水泡腳、洗??；睡覺前可以喝一杯牛奶；選擇正確的睡覺姿勢，蓋適量被子；當然，選擇一款好床墊，打造一個舒適安逸的睡眠環境也不失為一個好辦法。那么要怎么選一款好床墊呢？

 

        親身試躺3分鐘

由于每個人的體重、骨架結構等均不同，因此并不是每一張床墊都是適合一個人的。在購買床墊時，最好能親自在床墊上試躺3分鐘，并嘗試變換你喜歡的各種睡姿，用身體直接去感受。適合自己的床墊，一定是既能保持身體曲線，又能平均分散身體的壓力，使身體的各個部位都能得到很好的承托的。當你睡在上面時，身體能很明顯地得到最大程度的放松，整晚安然好眠。

 

          符合床墊三要素

一張好的床墊則應具備三要素：“舒適度”、“支撐度”、“耐久度”。一張床舒適與否，能直接影響你的睡眠質量，進而影響你的身體健康。舒適度好的床墊，能對睡眠時身體的受力部位，尤其是肩、臀、腿，真正起到減壓的效果。能給身體更多的貼身度、舒適度，減少身體壓力的床墊，就是好床墊。有著悠久制床史的美國艾綠床墊，一直采用綠色天然健康內材，輔以貴族品質以及尖端科技工藝，為每一位消費者提供極致舒適的綠色健康睡眠。

健康環保床墊

在日益注重環保與健康的時代，新型環保材料的床墊的使用，更能保證睡眠健康。美國艾綠床墊作為在美國知名環保床墊品牌，是美國銷量領先的綠色環保床墊品牌，始終堅持嚴格的生產檢驗標準、引進環保材料、創新科技分不開的理念。艾綠床墊立足高端寢具行業，圍著科技的創新與突破，新型環保健康內材的不斷開發，Sleep Therapy艾綠床墊始終堅持透過純凈舒適的睡眠達到生理與心理的健康狀態，享受充滿精神與活力的快活人生。

有效改善睡眠問題

美國艾綠睡眠專家認為，影響人們睡眠有5大常見問題：a.經常翻身；b.支撐性不好，導致腰痛；c.睡覺時，太冷或太熱；d.受同伴睡眠的影響；e.邊緣塌陷。那么，一款好的床墊，首先要能有效幫助改善以上五大睡眠問題。據調查發現，94%的人認可因美國艾綠床墊改善睡眠質量，94%的人在使用過美國艾綠床墊后愿意向親朋好友推薦使用美國艾綠床墊。

這個秋天，美國艾綠床墊，還您一個健康睡眠。