關愛脊柱健康，遠離頸腰椎病，您需要一張美國艾綠床墊。
2018-11-30
脊椎病就是脊椎的骨質、椎間盤、韌帶、肌肉發生病變，進而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經、血管、植物神經從而出現復雜多樣的癥狀。常見病種為頸椎病、腰椎病。
1脊椎不好，會引發多種疾病
①頸椎不好：會導致中風、頭疼、頭暈、失眠、記憶力衰退、肩頸酸痛、上肢酸麻無力、冰涼、肩周炎、五十肩等。你絕對想不到，脊柱中最易受傷的節塊是頸椎！
頸椎每天的關節活動竟然高達幾十萬次！這么大的工作量，是所有脊柱中最辛苦、最勞累的，也是最容易發生勞損的。
②腰椎不好：會導致癱瘓、腰酸背痛、腰肌勞損、痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、腰椎間盤突出、更年期綜合癥、內分泌失調等。女性要特別注意，腰椎有問題，很容易引起年輕女性痛經。
③胸椎不好：會導致胸悶氣短、易受風寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良、支氣管炎、感冒等。
④骨盆不正：會導致足根痛麻涼感、膀胱泌尿器官問題、尾骨痛、痛經、經期不順、不孕不育、難產、子宮肌瘤等諸多婦科及炎癥問題，還易影響胎兒的成長發育及代謝問題，而導致胎兒先天性發育不全或畸形。
2這四大因素會誘發脊椎?。?/strong>
①不正確的姿勢，如坐姿、站姿、睡姿，或長期保持同一姿勢工作，如長時間低頭伏案工作，易發生頸椎?。?/span>
②受風寒、潮濕的侵襲，影響局部血循環不良，肌肉收縮不協調，便容易引起脊柱病；
③脊柱發生外傷、擦碰；
④脊柱的退變，隨著年齡的改變，頸椎及椎間盤可發生不同的改變，當年紀變大時關節軟骨、椎間盤都會發生退變，易誘發脊柱病。
3關愛脊柱健康，遠離脊椎病：
①避免肥胖：肥胖，會給脊柱帶來過大的負荷。由于腹肌松弛，不能起到對脊柱的支撐作用，大腹便便，會使脊柱發生變形。
②矯正坐姿：坐時若身體向前彎曲，則會使腰背部的神經和肌肉受到牽拉而引起疼痛。所以，坐下時盡量使背部緊靠椅背，以腰部肌肉得以放松和休息。
③注意睡姿：選擇合適的枕頭，以保持睡眠時的健康姿勢。以仰臥為主，側臥為輔，要左右交替，側臥時左右膝關節微屈對置。俯臥、半俯臥、半仰臥或上、下段身體扭轉而睡，都屬于不良睡姿，應及時糾正。
④選擇合適的運動：游泳是增強腰背肌力量的有效運動，對頸椎病、頸肩腰痛、膝關節痛都有很好的療效。收縮腹肌、伸展腰肌、搖動腰部等活動，也能防止和減輕腰痛。
⑤選擇軟硬適中的床墊：很多老年人都有一個錯誤的觀念：那就是認為硬床對脊椎好，其實最適合脊椎的床不能太硬，也不能太軟，要具有合適的柔軟度、硬度和彈性，承托人體后產生適度變形，能與人體正常生理曲線吻合，要符合人體工程學原理。
⑥硬度適中的床墊加上能為頸椎提供最佳承托力的枕頭，自然承托頸椎，可幫助人體矯正不良睡眠姿勢并預防脊椎疾病。
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